@太原人 给您提个醒!疲劳驾驶危害大 累了困了别硬撑
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本报讯(记者 杨沫)俗话说,春困、秋乏、夏打盹。夏季气温高(gāo),驾车出行容易疲劳(píláo)(píláo),一旦出现疲劳驾驶(jiàshǐ),事故风险率直线上升。6月19日,省公安厅结合近期发生的两起典型由于疲劳驾驶引发的交通事故,提醒驾驶人如何预防疲劳驾驶及疲劳驾驶的危害性。
疲劳驾驶是道路上潜藏的“隐形杀手”,当困意袭来,司机的反应会变得(biàndé)迟钝,判断力会大幅下降,哪怕(nǎpà)只是短暂(duǎnzàn)的一瞬间恍惚,都可能让车辆偏离轨道,引发事故。然而,交警在日常执法中发现,有些驾驶人总是存在侥幸心理,想着“再坚持一会儿就到了(le)”,甚至有部分货运车辆驾驶人通过更换(gēnghuàn)车载信息卡来躲避处罚。
近日,在侯平高速(gāosù)太原方向(fāngxiàng)3公里处,一辆小客车追尾一辆小货车,货车上(shàng)的(de)梨撒了一地。据小客车驾驶人何某某讲,自己(zìjǐ)驾车从三门峡出发到河津,行至事发路段时感觉精神恍惚、疲劳犯困,未注意到前方正常行驶的小货车,遂导致(dǎozhì)事故的发生。无独有偶,日前在陵侯高速距郝庄(hǎozhuāng)收费站1公里处,也发生一起由疲劳驾驶引发的交通事故,一辆白色小型轿车翻转180度“四脚朝天”躺在行车道上。高速交警赶到现场了解(liǎojiě)情况后得知,驾驶员从煤矿下班后,未充足休息,便驾驶车辆回家,中途瞌睡导致了事故的发生。
疲劳(píláo)(píláo)驾驶有哪些危害?当驾驶人疲劳时,会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力(jīnglì)不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑(jiāolǜ)、急躁等(děng)现象。驾驶人处于轻微疲劳时,会出现换挡不及时、不准确。驾驶人处于中度疲劳时,操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作。驾驶人处于重度(zhòngdù)疲劳时,往往会下意识地操作或出现短时间睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。
如何预防疲劳驾驶(jiàshǐ)?交警表示,开车(kāichē)(kāichē)前一天要(yào)保证充足睡眠,勿熬夜。如遇长途驾车出行,尽量找一名搭档,轮流驾驶。注意劳逸结合,白天(báitiān)连续驾驶时长不要超过(chāoguò)4小时,之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时。科学安排行车时间(xíngchēshíjiān),尽量避免夜间开车,尤其(yóuqí)是凌晨时段,白天则(zé)要注意避免午后时段。避免长期保持一个姿势开车,以免肌肉僵硬诱发疲劳,可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。若行车途中出现疲劳、困倦症状,可开窗呼吸新鲜空气,或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在安全地带停车,下车活动腰腿、颈肩等部位肌肉,待疲劳缓解后再上路。
山西公安交警提醒驾驶人,驾车出行要精力充沛,行车途中要劳逸结合,开车累了困了别硬撑,就近(jiùjìn)寻找休息区或停车位稍作休整,安全才是回家(huíjiā)最近的路。太原(tàiyuán)晚报



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